Dinh dưỡng cho trẻ mùa nắng nóng - giữ con khỏe mạnh, tươi vui cả màu hè

 DINH DƯỠNG CHO TRẺ NHỎ MÙA NẮNG NÓNG –

GIỮ CON KHỎE MẠNH, TƯƠI VUI CẢ MÙA HÈ

Mùa hè là thời điểm trẻ nhỏ dễ mất nước, biếng ăn, mắc các bệnh đường tiêu hóa như tiêu chảy, rối loạn hấp thu... Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, mát lành và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bé tăng cường đề kháng, phát triển tốt và luôn tràn đầy năng lượng.

Những lưu ý quan trọng khi chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ mùa hè:

1. Chú trọng thức ăn dễ tiêu, giàu dinh dưỡng

Chọn thực phẩm mềm, dễ nhai nuốt như cháo, súp, bột dinh dưỡng... được chế biến từ thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ và rau củ. Ưu tiên phương pháp hấp, luộc thay vì chiên xào.

2. Tăng cường trái cây và rau xanh

Trái cây tươi như chuối, dưa hấu, thanh long, xoài chín, và rau củ như bí đỏ, cà rốt, rau cải… không chỉ bổ sung vitamin mà còn giúp bé mát cơ thể, phòng táo bón.

3. Uống đủ nước – ưu tiên nước ấm, nước lọc và nước ép loãng

Trẻ nhỏ rất dễ mất nước do chơi nhiều và ra mồ hôi. Ngoài sữa mẹ/sữa công thức, hãy cho bé uống thêm nước lọc, nước ép hoa quả pha loãng hoặc canh rau.

4. Tránh thực phẩm lạnh, nước đá

Dù trời nóng, nhưng ăn đồ lạnh có thể làm bé đau họng, rối loạn tiêu hóa hoặc giảm sức đề kháng.

5. Duy trì bữa ăn đúng giờ, tránh ép ăn khi trẻ không muốn

Trẻ nhỏ có thể chán ăn do nóng bức. Hãy chia nhỏ bữa, tạo không khí ăn vui vẻ và đảm bảo trẻ được nghỉ ngơi hợp lý.

Thông điệp từ chuyên gia dinh dưỡng Bệnh viện Sản Nhi Vĩnh Phúc:
"Chế độ dinh dưỡng mùa hè cho trẻ không chỉ giúp phòng bệnh mà còn hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Phụ huynh cần theo dõi tình trạng ăn uống, tiêu hóa và cân nặng của trẻ thường xuyên để điều chỉnh phù hợp."

📞 Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường về dinh dưỡng, tiêu hóa hoặc sức khỏe của trẻ, đừng ngần ngại đưa bé đến khám tại:

Bệnh viện Sản Nhi tỉnh Vĩnh Phúc: Km9 đường tránh thành phố Vĩnh Yên, Đồng Văn, Yên Lạc, Vĩnh Phúc

Phòng khám Sản – Nhi Khai Quang – trực thuộc Bệnh viện, 394 Đường Mê Linh, phường Khai Quang, TP. Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc (Khám Bảo hiểm y tế không cần giấy chuyển tuyến từ thứ Hai đến thứ Sáu- nghỉ thứ Bảy, Chủ Nhật, ngày Lễ theo quy định)

📞 Hotline đặt lịch khám và tư vấn: 0911.553.115/ Hotline Cấp Cứu 24/7: 0859.987.115