07 biện pháp dự phòng rối loạn tiêu hóa ở trẻ em trong dịp Tết Nguyên Đán

Phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ở trẻ em dịp Tết Nguyên Đán: dấu hiệu nhận biết, nguyên nhân thường gặp và cách chăm sóc, dinh dưỡng an toàn giúp trẻ khỏe mạnh trong những ngày lễ.

Nguy cơ rối loạn tiêu hóa ở trẻ em ngày Tết

Vào dịp Tết Nguyên Đán, chế độ ăn uống của nhiều gia đình thường thay đổi đáng kể. Các món ăn được chế biến sẵn để sử dụng trong nhiều ngày, nếu bảo quản không đúng cách hoặc để lâu ở nhiệt độ phòng sẽ trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Trong khi đó, hệ tiêu hóa của trẻ em chưa hoàn thiện, khả năng thích nghi với thay đổi thực phẩm còn hạn chế. Vì vậy, trẻ rất dễ gặp các vấn đề tiêu hóa như: đầy bụng, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón; nặng hơn có thể xảy ra ngộ độc thực phẩm.

Dấu hiệu và nguyên nhân rối loạn tiêu hóa ở trẻ

Biểu hiện rối loạn tiêu hóa ở trẻ khá đa dạng, phụ thuộc vào độ tuổi và nguyên nhân gây bệnh.

Các dấu hiệu thường gặp

• Đau bụng: Đau không liên tục, thường liên quan bữa ăn hoặc một số thực phẩm như sữa, thức ăn nhiều chất béo. Vị trí đau thường vùng thượng vị hoặc quanh rốn. Trẻ nhỏ có thể quấy khóc, bỏ ăn.

• Chán ăn: Trẻ ăn ít, bỏ bữa hoặc kéo dài thời gian ăn.

• Chướng bụng, đầy hơi: Bụng căng, nhất là vùng thượng vị; thức ăn di chuyển chậm trong ống tiêu hóa.

• Buồn nôn, nôn ói: Có thể xuất hiện khi ăn hoặc sau ăn; chất nôn thường là thức ăn chưa tiêu.

• Tiêu chảy: Đi ngoài phân lỏng ≥3 lần/ngày. Tiêu chảy cấp thường kéo dài 5–7 ngày; trường hợp kéo dài có nguy cơ mất nước, cần được thăm khám y tế kịp thời.

Cách chăm sóc và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa cho trẻ dịp Tết

1. Duy trì chế độ ăn khoa học

• Giữ thời gian ăn uống gần với sinh hoạt thường ngày.

• Không thay đổi đột ngột khẩu phần hoặc loại thức ăn.

• Thức ăn nên chế biến đơn giản, phù hợp khẩu vị trẻ.

2. Kiểm soát thực phẩm ngày Tết

• Hạn chế bánh kẹo, nước ngọt, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

• Có thể thay thế bằng: sữa chua, phô mai, hạt dinh dưỡng không muối, trái cây tươi.

3. Đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm

• Lựa chọn thực phẩm tươi sạch.

• Hạn chế đồ chế biến sẵn hoặc bảo quản lâu ngày.

• Thức ăn cần nấu chín kỹ, hâm nóng trước khi dùng.

• Không cho trẻ ăn thức ăn để qua đêm.

4. Duy trì nguồn sữa mẹ với trẻ nhỏ

Sữa mẹ giúp tăng sức đề kháng và hỗ trợ phòng các bệnh đường tiêu hóa.

5. Đảm bảo cân đối dinh dưỡng

Khẩu phần cần đủ 4 nhóm chất:

• Chất đạm

• Chất bột đường

• Chất béo

• Vitamin và khoáng chất

Nên ưu tiên thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp, thịt gà, cá hấp, rau củ; bổ sung trái cây giàu vitamin C (cam, bưởi) hoặc chuối hỗ trợ tiêu hóa.

6. Uống đủ nước

Khuyến khích trẻ uống nước lọc hoặc nước trái cây tươi không đường; hạn chế nước ngọt có gas.

7. Tăng vận động

Cho trẻ vận động nhẹ sau ăn, tránh nằm ngay sau bữa ăn.

Chăm sóc khi trẻ đã có rối loạn tiêu hóa

Trẻ tiêu chảy

• Bù nước bằng dung dịch điện giải hoặc nước trái cây.

• Cho ăn thực phẩm dễ tiêu: cháo thịt nạc, cháo bí đỏ, cháo cà rốt.

• Hạn chế bánh kẹo nhiều đường và sữa chứa lactose.

Trẻ táo bón

• Tăng rau xanh và trái cây giàu chất xơ.

• Thức ăn nên xay nhỏ, tránh rau già nhiều xơ cứng.

Trẻ nôn trớ hoặc khó tiêu

• Không ép ăn.

• Chia nhỏ bữa ăn, giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ.

Khi nào cần đưa trẻ đi khám?

Cần đưa trẻ đến cơ sở y tế khi có các dấu hiệu:

• Sốt kèm rối loạn tiêu hóa

• Tiêu chảy nhiều, dấu hiệu mất nước

• Bỏ ăn, mệt mỏi rõ

• Nôn nhiều hoặc đau bụng kéo dài

Phụ huynh nên đưa trẻ đến cơ sở chuyên khoa để được đánh giá và điều trị kịp thời.

Thông tin liên hệ khám tại Bệnh viện Sản Nhi Vĩnh Phúc

Hotline CSKH: 0911.553.115

Hotline Cấp cứu 24/7: 0859.873.115

Địa chỉ: Km số 9, đường tránh Vĩnh Yên, xã Tề Lỗ, tỉnh Phú Thọ

Fanpage | Zalo | YouTube: Bệnh Viện Sản Nhi Vĩnh Phúc